頭皮の乾燥によるフケやかゆみから解放される方法

頭皮をごしごし洗ったり、一日に何度もシャンプーしてしまうと皮脂を落としてしまいます。頭皮が乾燥してしまい、かゆみやフケを引き起こしてしまいます。

特に冬場は空気が乾燥してしまい、頭皮トラベルを引き起こすこともあります。頭皮は肌の一部ですから、シャンプーやリンスなどはきちんと自分に合ったものを使うようにします。

 

頭皮に合わないトリートメントは、炎症を起こしてしまいます。頭皮トラブルを起こさないためにも、ヘアケア用品はきちんと洗い流して使用することが鉄則です。

 

健康な頭皮でいるためには、マッサージをすることが良いことです。マッサージする事よって、血行が促されるのでの日頃から積極的にするようにします。シャンプーの後に軽く頭皮をもみこむだけでよく、指の腹でリズムを刻んでするよにします。

 

毎日定期的にマッサージを行うことで、確実に効果が出てきます。油っこい食事は皮脂分泌過多を招き、甘いものや辛いものなどの食べ物は汗腺を刺激させるので出来るだけ避けるようにします。頭皮に良い成分とされているビタミンは、たくさん摂る事が重要になってきます。また良質な睡眠をとることも、頭皮トラベルの予防になります。

 

汗のかきやすい夏や、乾燥しやすい冬には特に注意します。

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